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李教练，何许人也：

视频内容：

步伐教学：

1.什么&怎么做启动(启动重要性)

2.什么时候做启动

3.多少种启动

4.启动训练计划

5.步伐理论知识(动作)

6.步伐理论知识(动作&空间)

7.步伐理论知识(空间&节奏)

8.正手网前步伐(平行启动)

9.正手网前步伐(平行启动2)

10.正手网前步伐(平行启动3)

11反拍网前步伐(平行启动)

12.网前两边步伐的训练(平行)

13.正手网前步伐(前后启动)

14.正手网前步伐(前后启动) 2

15反拍网前步伐(前后启动)

16.反拍网前步伐(前后启动) 2

17.网前步伐最后的练习

18.加速&力量训练

19.后场步伐(1)

20.正手平行启动后场步伐(1)

21.正手平行启动后场步伐(2)

22.头顶平行启动后场步伐(1)

23.平行启动后场两边步伐训练计划

24.正手前后启动后场步伐(1)

25.前后启动头顶后场步伐(1)

26.后场步伐调整步

27.杀上网

28.后场步伐调整步

29.杀上网

30.训练计划

31.后场正手被动步伐-1

32.后场正手被动步伐-2

33.后场正手被动过渡步伐

34.反手步伐

35.正手防守步伐

36.反拍防守步伐.

37.正手防守训练计划

38. (国际球员正手防守方法)和(全场步伐训练)

39.双打混双网前步伐

40.双打混双中场与后场步伐

41.双打混双中场突击杀球步伐

42.双打混双网前4点跑位步伐(1)

43双打混双网前4点跑位步伐(2)

44.双打混双后场4点跑位步伐

45.双打混双防守站法步伐[步伐最后-节泪目]

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