强调睡前时光是亲子沟通和大脑发育的“黄金窗口”。介绍3种超越普通讲故事的高质量陪伴方式：1. “今日高光”回顾：引导孩子回忆一天中最开心或最感激的事，培养积极心态。2. “未来畅想”游戏：一起想象明天或未来的有趣事情，激发创造力和规划能力。3. 抚触与轻聊：温柔的抚摸配合轻柔的对话，能极大增强孩子的安全感，促进催产素分泌，有益身心健康。文章将解释这些活动如何潜移默化地塑造孩子的大脑神经网络和情感模式。

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