养成自我管理和自我控制能力是孩子成长的重要部分，也是他们未来成功的关键。以下是六个方法，可以帮助孩子发展自我管理和自我控制能力。

帮助孩子制定目标：帮助孩子设定小目标，并帮助他们规划实现目标的步骤。这可以帮助孩子建立自我管理和自我控制的信心。

培养良好的时间管理能力：建立一个固定的日程表，让孩子知道每天的任务和时间分配。这可以帮助孩子提高时间管理和自我控制能力。

培养良好的习惯：鼓励孩子养成健康的生活习惯，如按时睡觉、定期锻炼和保持良好的饮食习惯。这些良好的习惯可以帮助孩子掌控自己的行为和情绪。

提供自主选择的机会：鼓励孩子在日常生活中

做出自主选择，例如选择自己的衣服、食物和活动。这可以帮助孩子学会自我管理和控制。

鼓励孩子探索自己的情感：给孩子提供一个安全的空间，让他们表达自己的情感，并教他们如何处理情感。这可以帮助孩子学会自我控制和管理自己的情感。

以身作则：作为父母或者照顾者，我们需要以身作则，展示良好的自我管理和自我控制能力。这可以帮助孩子学习和模仿这些良好的行为。

总之，培养孩子的自我管理和自我控制能力需要时问和努力，但是这将对他们未来的成功和

幸福产生积极的影响。

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